Insônia e TCC: Técnicas Comprovadas para uma Noite de Sono Reparador.
Descubra técnicas comprovadas de TCC para combater a insônia e garantir noites de sono reparador. Transforme sua qualidade de vida com métodos eficazes.
Ansiedade no ambiente de trabalho: Como identificar, entender e superar
Olá! Sou Patricia Silva, psicóloga especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Hoje, gostaria de conversar com vocês sobre um tema que afeta muitas pessoas no mundo corporativo: a ansiedade no ambiente de trabalho. Como psicóloga comportamental, tenho observado um aumento significativo de casos relacionados a esse assunto, especialmente nos últimos anos, impulsionado por fatores como […]
Como a Terapia Cognitivo Comportamental trabalha a ansiedade
Olá, me chamo Patricia SilvaPsicóloga Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental Sou Psicóloga formada pelo CESUCA e sou Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pela CBI of Miami. Desde 2016, atuo como psicóloga clínica, psicóloga social e supervisora de estágio acadêmico. Hoje, quero conversar com vocês sobre um tema que afeta muitas pessoas: a ansiedade. Mais especificamente, […]
Medo de Perder Tudo: como a TCC pode te Ajudar a Controlar a Insegurança
Introdução: Compreendendo o medo de perder tudo e seu impacto em nossas vidasOlá! Eu sou Patricia Silva, psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com mais de 8 anos de experiência e mais de 500 pacientes atendidos. Hoje, quero conversar com você sobre um tema que afeta muitas pessoas: o medo de perder tudo e como […]
5 Hábitos que a TCC te ensina para acabar com a procrastinação de vez
Introdução Olá! Meu nome é Patricia Silva e Silva, e sou psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Hoje quero conversar com você sobre um tema que afeta muitos de nós: a procrastinação. Seja na vida pessoal ou no ambiente de trabalho, a procrastinação pode ser um grande obstáculo para alcançar nossos objetivos e viver uma […]
Limites e Disciplina para Adolescentes: Como Resgatar o Diálogo com Seu Filho Através de Técnicas da TCC
Olá, queridos pais e mães! Me chamo Patricia Silva, psicóloga especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, e hoje quero conversar com vocês sobre um tema que sei que tira o sono de muitos: como estabelecer limites e disciplina para nossos filhos adolescentes. Se você está lendo este post, provavelmente já se pegou pensando: “Onde foi parar […]
