Como a Terapia Cognitivo-Comportamental Pode Transformar a Forma Como Você se Relaciona Através da Comunicação Assertiva?

Você já se sentiu frustrado por não conseguir expressar seus sentimentos? Ou talvez tenha evitado conflitos a todo custo, sacrificando suas próprias necessidades? A comunicação assertiva pode transformar suas interações e melhorar significativamente sua qualidade de vida. O que é Comunicação Assertiva e por que ela importa? A comunicação assertiva é a habilidade de expressar […]