Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
Ansiedade Não Precisa Ser um Limite
Descubra como a Psicóloga Patricia Silva te ajuda a lidar com a pressão do ambiente corporativo, equilibrar suas responsabilidades e alcançar uma vida mais plena e gratificante.
Atendimento Individual Online para mulheres brasileiras em qualquer lugar do mundo.
A vida de uma mulher em posição de liderança é repleta de conquistas, mas também de pressões invisíveis que podem impactar sua saúde mental e emocional. Se a ansiedade, o perfeccionismo ou o esgotamento estão roubando sua paz e equilíbrio, saiba que você não está sozinha. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) oferece ferramentas práticas para transformar esses desafios em sua maior força.
Você sente que precisa estar sempre à altura das expectativas, mas o nervosismo antes de reuniões importantes ou apresentações te paralisa?
Mesmo com toda sua competência, a ansiedade surge nos momentos decisivos, afetando sua clareza e confiança.
Na terapia, você aprenderá a gerenciar a ansiedade, transformando a pressão em foco e presença para liderar com segurança e brilhar nos momentos que importam.
Apesar de suas conquistas, você sente que não é boa o suficiente e que, a qualquer momento, será "descoberta"?
Aquela voz interna insiste em questionar sua capacidade, gerando insegurança constante, mesmo com resultados extraordinários.
Na terapia, você irá desafiar esses pensamentos autossabotadores, construir uma autoconfiança sólida e reconhecer o valor real que você entrega como líder.
Você sente que está sempre "ligada", mesmo fora do trabalho, e o cansaço constante está drenando sua energia?
A rotina intensa e a dificuldade em desconectar roubam sua qualidade de vida, comprometendo seu bem-estar e desempenho.
Na terapia, você desenvolverá estratégias práticas para gerenciar o estresse, recuperar sua energia e criar um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional.
Você se sente presa em um ciclo de pensamentos acelerados, preocupada com o futuro e com tudo o que pode dar errado?
A ruminação constante consome sua paz e impede que você aproveite o presente, mesmo nos momentos de descanso.
Na terapia, você aprenderá a acalmar sua mente, interromper o ciclo de preocupações e cultivar a serenidade que precisa para liderar com clareza.
Você sente que precisa controlar cada detalhe para garantir que tudo saia perfeito, mas isso acaba te sobrecarregando?
A dificuldade em confiar na equipe e o perfeccionismo aumentam sua carga de trabalho, deixando pouco espaço para você focar no que realmente importa.
Na terapia, você aprenderá a lidar com o perfeccionismo e a necessidade de controle, desenvolvendo confiança na delegação e otimizando seu tempo e energia.
Você hesita em buscar ajuda psicológica, temendo que isso seja visto como fraqueza no ambiente corporativo?
O estigma em torno da saúde mental pode fazer você se sentir isolada em seus desafios, mesmo sabendo que precisa de suporte.
Na terapia, você encontrará um espaço seguro e sem julgamentos, onde buscar apoio é um ato de coragem e inteligência, essencial para o seu crescimento como líder e mulher.
A vida profissional traz grandes conquistas, mas também pressões invisíveis. Se a ansiedade está roubando sua paz e potencial, saiba que você não está sozinho(a). A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) oferece as ferramentas para transformar esses obstáculos em sua maior força.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica baseada em estudos científicos, focada em resultados práticos e na alta do paciente. Com a TCC, você aprende a identificar e transformar padrões de pensamento e comportamento que afetam sua vida, promovendo mudanças duradouras e eficazes.
A TCC é fundamentada em pesquisas científicas que comprovam sua eficácia no tratamento de ansiedade, depressão e outros transtornos. Utilizamos técnicas validadas para garantir que você receba o melhor cuidado possível.
Nossa abordagem é orientada a resultados, com metas claras e mensuráveis. Trabalhamos juntos para que você veja progresso real em sua vida, desde as primeiras sessões.
O objetivo da TCC é sua autonomia e alta. Capacitando você com ferramentas e estratégias, buscamos que você se sinta preparado para enfrentar desafios futuros de forma independente.
Depoimentos
As sessões podem ser agendadas de acordo com sua disponibilidade e necessidades individuais.
Geralmente, elas são realizadas semanalmente.
Juntos, podemos avaliar a melhor frequência para você alcançar seus objetivos de saúde mental e bem-estar.
Meus horários de atendimento são das 09h às 18h, de segunda a sexta.
As sessões têm a duração entre 50 minutos, que é um tempo suficiente para explorarmos suas preocupações e desafios emocionais.
Este tempo é cuidadosamente planejado para permitir que você compartilhe seus pensamentos e preocupações, e para que possamos encontrar soluções que atendam às suas necessidades.
Durante as sessões, nosso foco estará em você e no seu bem-estar emocional, e eu estarei disponível para ouvir e apoiar você em suas necessidades.
Para agendar uma consulta, basta clicar em qualquer botão de agendar consulta nesta página que você será direcionado para uma conversa comigo pelo WhatsApp.
Vamos conversar sobre a sua disponibilidade e encontrar o melhor horário para a sua consulta, levando em consideração a minha disponibilidade também.
Assim, podemos garantir que a sessão aconteça em um momento conveniente para ambos.
Compreender a importância de deixar a forma de pagamento clara para você é fundamental para a relação de transparência e confiança que deve existir entre nós.
Aceito pagamento por pix ou por transferência bancária.
Entendo que muitas pessoas procuram atendimento por meio de planos de saúde, e pode ser frustrante não encontrar essa opção em meu consultório.
Como profissional da área, optei por não trabalhar com planos de saúde para garantir um atendimento personalizado e de alta qualidade aos meus pacientes, que é a minha prioridade máxima.
Estou aqui para ajudar a encontrar a melhor solução de pagamento, de forma que você possa ter acesso ao suporte que precisa para cuidar de sua saúde mental e bem-estar.
Compreendo que situações inesperadas podem acontecer e, por isso, é importante que você me avise com antecedência de pelo menos 24 horas caso precise cancelar ou remarcar a sessão.
Dessa forma, eu posso planejar meu tempo de forma adequada e oferecer o melhor atendimento possível para você.
Porém, se você faltar sem aviso prévio de no mínimo 24 horas ou sem um atestado médico, infelizmente terei que cobrar a sessão.
Isso ocorre porque reservei um tempo em minha agenda especialmente para você, e a ausência sem aviso prévio pode prejudicar outras consultas que poderiam ter sido agendadas nesse horário.
Lembre-se de que estou sempre aqui para apoiar você em seu processo de saúde mental e bem-estar.
Por isso, caso precise cancelar uma sessão, não hesite em me avisar com antecedência ou apresentar um atestado médico, para que possamos reagendar o mais breve possível e continuar nosso trabalho juntos.
A sua saúde mental é uma prioridade para mim e, se por algum motivo eu precisar cancelar ou remarcar uma sessão, vou me esforçar ao máximo para agendar um horário que não prejudique sua rotina.
Gostaria de enfatizar que, se porventura eu precisar remarcar ou cancelar uma sessão, você não será prejudicado financeiramente, ou seja, não perderá a sessão. Isso significa que vou reagendar a sessão em outro horário sem qualquer ônus adicional.
Meu objetivo é garantir que estejamos sempre trabalhando para promover o seu bem-estar emocional.
Não há um número definido de sessões de terapia que sejam necessárias, uma vez que o processo terapêutico é único para cada indivíduo e depende de suas necessidades e objetivos pessoais.
Algumas pessoas podem ver melhorias significativas em apenas algumas sessões, enquanto outras podem precisar de um tratamento mais prolongado.
A duração da terapia pode ser discutida comigo durante a avaliação inicial e pode ser reavaliada ao longo do processo.
É importante lembrar que a terapia é um investimento na saúde mental e bem-estar, e que os benefícios podem ser duradouros.
