Limites e Disciplina para Adolescentes: Como Resgatar o Diálogo com Seu Filho Através de Técnicas da TCC
Olá, queridos pais e mães! Me chamo Patricia Silva, psicóloga especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, e hoje quero conversar com vocês sobre um tema que sei que tira o sono de muitos: como estabelecer limites e disciplina para nossos filhos adolescentes. Se você está lendo este post, provavelmente já se pegou pensando: “Onde foi parar […]
Como a Terapia Cognitivo-Comportamental Pode Transformar a Forma Como Você se Relaciona Através da Comunicação Assertiva?
Você já se sentiu frustrado por não conseguir expressar seus sentimentos? Ou talvez tenha evitado conflitos a todo custo, sacrificando suas próprias necessidades? A comunicação assertiva pode transformar suas interações e melhorar significativamente sua qualidade de vida. O que é Comunicação Assertiva e por que ela importa? A comunicação assertiva é a habilidade de expressar […]
Por Que Sua Ansiedade Não Melhora? Descubra com uma Psicóloga Especialista em TCC
Você sabia que 70% das pessoas com ansiedade apresentam melhora significativa ao fazer terapia com uma psicóloga especialista em TCC, enquanto apenas 35% melhoram usando apenas medicamentos? Na verdade, a Terapia Cognitivo-Comportamental tem se mostrado tão eficaz quanto medicamentos no tratamento da ansiedade – e em muitos casos, com resultados ainda mais duradouros Se você faz […]
